パーソナルトレーニング

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パーソナルトレーニング

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私たちの体は、関節が沢山あり、その関節を自分の筋肉で動かしています。その「関節の動き」を改善し、「私生活の動作や、スポーツ活動、姿勢」の向上を提供させて頂いております。

「自分の体を正しく動かせるようにする」ことが機能改善トレーニングです。

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腰痛の原因が股関節と判明→股関節のエクササイズ→腰の負担が減り、痛み軽減→様々なエクササイズが可能→腰痛消失。

あくまで一例ですが、痛みがあっても無くても、一人一人に合わせ、専門的な所見からエクササイズを処方致します。安心してご利用下さい。

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猫背を治すためには「弱っている筋肉は鍛え、硬く動かなくなっている筋肉は筋膜リリース」を行い、正しい関節の可動域を獲得していただき、更に動作の中でも姿勢をキープ出来るよう脳と筋肉に覚えさせることが大切です。

ただ単にマッサージや矯正のみだと戻ってしまうのは「動作を変える」ことが出来ていない可能性が高いです。

FMSによる動作評価と姿勢・関節の評価

7つのテストにより動作評価を行い、体全体の使い方、クセなどを見抜きます。

姿勢評価や、各関節等の評価と組み合わせて行い、

【なぜこのトレーニングを行うのか】を明確にし、二人三脚でお悩みを解決します。

ファンクショナルトレーニングとは

スポーツパフォーマンスアップや、姿勢改善における「動作を変えるトレーニング」

都心エリア中心に提携ジムにてお好きな場所を

渋谷・千駄ヶ谷・北参道・新宿・恵比寿・白金台・広尾・代官山・表参道・青山・外苑前・神宮前・赤坂・六本木・池袋・目黒・四谷三丁目・新宿御苑・渋谷・渋谷宮益坂・原宿・三軒茶屋・新橋・汐留・南麻布・品川・田町・三田・浜松町・若松河田・吉祥寺・明大前・笹塚・桜新町・用賀・駒沢大学・中目黒・池尻大橋・自由ヶ丘・都立大学・人形町・神楽坂・飯田橋・市ヶ谷・水道橋・早稲田・東大前・中野

「パーソナルだからこそ仕事の後でも頑張れる。」