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〒156-0044 東京都世田谷区赤堤4-17-3
2月のトレーニングのテーマはダイナミックストレッチ！
毎週土曜日に行っている体幹トレーニングのお知らせです。
2月のトレーニングテーマは
【ダイナミックストレッチ】
ストレッチも様々な物がありますが、ダイナミックストレッチは大きく動かしながら可動域向上を目指します。
寒くなり、体が固まる時期です。
体は自分の動きやすい動きしかしません。いわゆるクセです。
そんなクセをそのままにしておくと、ゆがみにつながり、思わぬケガに繋がります。
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一回一時間500円です。
是非ご利用下さい！
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23/01/31
23/01/11
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ストレッチも様々な物がありますが、ダイナミックストレッチは大きく動かしながら可動域向上を目指します。
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