2月のトレーニングのテーマはダイナミックストレッチ!

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2月のトレーニングのテーマはダイナミックストレッチ!

体幹トレーニング教室について

2023/01/31 2月のトレーニングのテーマはダイナミックストレッチ!

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毎週土曜日に行っている体幹トレーニングのお知らせです。

2月のトレーニングテーマは

【ダイナミックストレッチ】

ストレッチも様々な物がありますが、ダイナミックストレッチは大きく動かしながら可動域向上を目指します。

 

寒くなり、体が固まる時期です。

体は自分の動きやすい動きしかしません。いわゆるクセです。

そんなクセをそのままにしておくと、ゆがみにつながり、思わぬケガに繋がります。

一度ご自分のクセ、一緒に見抜いてみませんか??

 

LINE登録しておくと土曜日17時にzoomのパスが届きます。

お支払いは後日、月末にまとめてお支払い。

PayPayまたは銀行振込。

一回一時間500円です。

是非ご利用下さい!

 

 

 

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