5月の土曜日19:30-20:30はリモートトレーニング!!

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5月の土曜日19:30-20:30はリモートトレーニング!!

体幹トレーニング教室について,ブログ

2021/05/13 5月の土曜日19:30-20:30はリモートトレーニング!!

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5月の土曜日はリモートトレーニング!!

今回はリモートワークにおける運動不足・肩こり腰痛解消に。「モビリティワーク&体幹トレーニング」

を行います。

モビリティワークとは簡単に言うと「自分自身でコントロール出来る可動域を広げるエクササイズ」です。

運動不足や悪い姿勢を長時間続けることで【悪い動き】をクセ付けてしまいます。

そこをリセットし、【正しい動き】を獲得することにより、血流改善やコリの改善に繋がります。

 

運動不足とは分かっているけれど何も出来ていない方は是非ご参加くださいね!

 

 

参加方法

①当団体A.B.Cの公式LINEに登録

②トークにて「リモートトレーニング参加希望」と送信(個人間のやりとりは他の方は見えないようになっております。ご安心下さい。

③お支払いは後日。

④当日の15分前にZoomのパスを一斉送信するのでそこから入室(不安な方は別日に入室の練習もします。ご相談ください)

 

 

公式LINEはこちらから。

 

またはこちら

https://lin.ee/9f9TAFj

 

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