体幹トレーニング教室 緊急事態宣言中につき、リモートにて行っております。

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2021/02/02 体幹トレーニング教室 緊急事態宣言中につき、リモートにて行っております。

 

体幹トレーニング教室は緊急事態宣言につき、

子供クラスは通常とおり。大人クラスは20:00から21:00でzoomを使用したリモートトレーニングとなります。

 

そんな中子供クラスのトレーニングを少し紹介。

 

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背中の背骨を伸ばすエクササイズです。

 

 

 

腰から後頭部をピタッと壁にくっつけながら、体側に置いた手を水泳の蹴伸びのように上へ壁にすりすりしながら伸ばします。

 

姿勢が悪い子は壁と腰に隙間ができ、腰を反らしてしまいます。または手を壁から離してしまうかのどちらか。

 

背中がうまく動いて、うまく体を使える子は怪我のリスクも減りますし、何より動作が「綺麗だな」と思えるはずです。

 

ご家族、兄弟で是非やってみてくださいね。

 

パパ・ママの肩こりにも聞きますよー!!

 

それと、告知です

 

 

 

好評のリモートトレーニング、

 

3月も緊急事態宣言が延長した場合、継続して行いますので、気になる方は是非体験してみて下さいね!!

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