体幹トレーニング教室 子供クラス 「世田谷区で小学生の体幹・姿勢を整える」

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体幹トレーニング教室 子供クラス 「世田谷区で小学生の体幹・姿勢を整える」

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2019/05/28 体幹トレーニング教室 子供クラス 「世田谷区で小学生の体幹・姿勢を整える」

本日は体幹トレーニング教室の様子です。

 

子供達にはトレーニングと言うよりは、タスクとして動作をしてもらい、勝手に体幹が入るというような「動作的なトレーニング」

をしてもらっております。

 

この動画では、頭上にボールを持たせて、平均台のうえを歩かせるのですが、

 

重心が上に行くのでバランスが取りずらくなります。

 

この手を左右に振ったり、ボールを大きくするなどして難易度を上げていきます。

 

色々なもので代用可能ですので、是非トライしてみて下さいね(^▽^)/

 

 

 

大人クラスはこんな感じです。

 

細かく細かく動作を修正していきます。

 

しっかりコアにきいてきます(^▽^)/

 

現在大人クラスは定員いっぱいですが、キャンセル待ちは現在いませんのでご連絡くださいね。

 

毎週土曜日18:00から子供

20:00から大人クラス開講中!!!!

 

 

まずは体験から!!

 

 

 

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