渋谷区 初台でパーソナルトレーニング 今回は女性の動作を診てトレーニングを処方。お悩みは二の腕のたるみと太ももの外側のタプタプ

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渋谷区 初台でパーソナルトレーニング 今回は女性の動作を診てトレーニングを処方。お悩みは二の腕のたるみと太ももの外側のタプタプ

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2019/05/10 渋谷区 初台でパーソナルトレーニング 今回は女性の動作を診てトレーニングを処方。お悩みは二の腕のたるみと太ももの外側のタプタプ

渋谷区初台にてパーソナルトレーニングを行ってきました。

今回のクライアント様のお悩みは二の腕のたるみと太ももの外側のタプタプ。

 

 

今回もいつも最初に行っている

 

FMS!!!!!!!

 

エフエムエーーーーーーーーーーース!!!!!!

 

dsc01366

 

 

↑↑このようなキットを使用して、テストします。

 

テストを行い、その方の弱い部分・強い部分が浮き彫りになります。

今回は7つのテストのうち、

 

 

【インライン ランジ】

股関節・膝関節・足関節・足部のモビリティとスタビリティを試しながら、広背筋や大腿直筋などの多関節筋の柔軟性を試すテスト

 

【トランクスタビリティプッシュアップ】

うつ伏せから床を押してプレスアップする間、伸展の力に抵抗し、体幹の姿勢を維持するテスト

 

 

の2つに点数の低さが顕著に表れたため、その検査結果を含め、

 

その方の通常の動作がどうなってしまっているのかを考察し、(ここは接骨院の先生として常時よく診ていますので)

 

緩める所はマッサージやストレッチを。

鍛える所はトレーニングを。

 

それを踏まえて動作を変える。

 

 

そのためのトレーニングを処方しました。

 

 

 

やはり、動作を評価するとお悩みが出るのも納得いきました。

お悩みもこれで改善するはず。

 

 

 

 

我ながら良い1時間でした。

 

 

●運動をしていて、動作を変えたい方。

●どんなトレーニングをしたほうが良いのかわからない方

●漠然とトレーニングしている方

●これから運動する予定だが中々足が向かない方

●パーソナルトレーニングなんて必要と思わない方

●よくケガをしてしまう方

●動きが何だか変な方

 

 

是非1度体験してみて下さい。

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絶対一歩踏み出させてみせます。

 

今なら初めての方1時間スタジオ代金込み5000円です。

 

ご質問はお気軽にこちら

またはinfo@amazon-body-care.jp

 

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