毎週土曜日は体幹トレーニング教室。小学生クラスは空きあります。 体の使い方を変える。 世田谷区 下高井戸 

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毎週土曜日は体幹トレーニング教室。小学生クラスは空きあります。 体の使い方を変える。 世田谷区 下高井戸 

体幹トレーニング教室について,ブログ

2019/04/15 毎週土曜日は体幹トレーニング教室。小学生クラスは空きあります。 体の使い方を変える。 世田谷区 下高井戸 

毎週土曜日18:00~19:00 小学生クラス、20:00~21:00 大人クラス

世田谷区下高井戸にある、パオパオスポーツクラブにて行っております!!

現在大人クラスは定員ですが、小学生クラスは空きがあります。

是非体験にいらしてみて下さいね。

 

 

大人クラスでは

 

体幹を中心に、上肢(腕)と体幹の連動性・下肢(足)と体幹の連動性など、

 

バランスボール・ダンベル・チューブなどを使いトレーニングしております。

 

皆様のお悩みとしては、

 

運動不足

ダイエット

腰痛改善

肩こり改善

野球の基礎運動能力向上

 

など様々ですので少しずつお悩みを改善できるようなトレーニングを取り入れながら

楽しく行っております。

 

小学生クラスは

 

体の使い方

 

を中心に、体幹との連動制・体のコントロール

 

を学びます。

 

小学生はムキムキにすることではなく、「負荷をかけてもちゃんと動けるか」が大事です。

 

楽しく遊びの中に制限を入れたりしながら

 

正しい動きを。

 

現在小学生クラスは4名空きがありますので是非体験にいらしてくださいね。

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