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2018/12/06 闇雲にトレーニングをしている方へ 世田谷区 出張整体はA.B.C

141h

 

この前、腰痛がある方で闇雲にトレーニングをしている方がいらっしゃいました。

 

「私はこれこれこうの体操をしていて・・・」とお話しされていました。

 

しかし、腰痛が取れないのでどうしてよいのかわからないとのことでした。

 

 

それもそのはず。

 

 

腰痛一つとっても

 

 

なぜその方が腰痛になってしまったのかをしっかり診てからではないと必要なトレーニングを処方できないからです。

 

 

股関節が使えないのであればまずは可動域(柔軟性)を改善しなければならないですし、

 

腰背部の可動性が無いために腰痛が出現しているのであればそちらの可動域を改善しなければなりません。

 

動作を診て、痛みの有無、可動域の正常異常などから判断しなければなりません。

 

 

よく「この体操で腰痛撃退」などのキャッチコピーでやっているところなどございますが、

 

絶対に無理です。

 

確かに「比較的万人に足りないもの」を処方しているのでしょうが、そんなものがあったら

 

世の中から腰痛は消えています。

 

 

もし正しい運動が知りたければいつでもご連絡くださいね(^▽^)/

 

 

 

 

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