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2018/11/19 体幹トレーニング教室 大人・子供共に定員となりました。 世田谷区 下高井戸

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先日も体幹トレーニング教室。新しいメンバーも加わり定員となりました。

 

今月は正しいクランチの仕方をレクチャーしました。

 

体幹のアウターやインナーへのアプローチ、上部・下部へのアプローチ

 

などなど。

 

腹筋を割りたいのであればアウター

 

引き締めたいのであればインナー

 

のように目的に合ったものをレクチャーしました。

 

少人数で皆の問題点を抽出しお悩みを改善します。

 

 

では今日はここまで。

 

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